类型：大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2026
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
导演：未知
更新：2026-06-10
简介：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学详情
21天重养自己是大导演未知的一部优秀的大陆综艺 类型影视作品，主演有李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 。影片的关键词是未知,《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
内详
沈腾,贾玲,马丽,岳云鹏,孙越,贾冰,刘宏禄,张泰维,何欢,许君聪,文松,郭阳,郭亮,宋晓峰,艾伦,常远,王成思,刘维
汪涵,郦波
陈暘／李化迪／张云鹏／叶梓颐
郭文韬,齐思钧,何运晨,曹恩齐,唐九洲
阿楠,洋子,路易,立青,小美
冯提莫,王凯,张德星,周嘉诚,张婉儿,李昕融,夏侯钰涵,余梓溪,林佳欣雨,杨雨绮,潘超然,周雅鹏,文振宇,谭文芯,何宥希,雷皓宇
蒲熠星,火树,郭文韬,曹恩齐,黄子弘凡,何运晨
张国立,宋丹丹,王鹤棣,汪苏泷,李雪琴,王传君,周一围,孟子义,孙怡,李嘉琦,徐志胜,鸟鸟,宋茜,江疏影,任敏,敖瑞鹏,汤晶媚
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